NOS COURS

​Nos cours de yoga en famille explorent différentes postures, rythmes de respiration et phases de méditation. Parents et enfants participent à la création de gestuelle,

favorisant la connexion familiale, la communication et le respect mutuel, offrant un espace de détente pour tous.

Nos cours de yoga spécialement conçus pour les enfants, comprennent des postures adaptées à leur âge, des jeux, des contes, des dessins, des chansons et des moments de relaxation. Le yoga aide les enfants à développer leur force, leur souplesse, leur concentration et leur confiance en eux.

Les stages et les cours de danse de création offrent aux enfants un espace de liberté d'expression et de dialogue, guidé par des sources d'inspiration sonores et visuelles. L'enfant explore ses imaginations et propose des gestes et des déplacements qui sont partagés, stylisés, répétés et mis en espace pour créer ensemble une composition chorégraphique.
L'objectif de ce stage est de proposer une expérience unique à travers le mouvement. Un dialogue s'installe entre soi-même et les autres. 

Ce sont des séances qui se dérouleront au sein du studio Maison Amara, pour les enfants entre 5 et 12 ans.

Suite à de nombreuses demandes, nous sommes ravis de pouvoir vous proposer des cours de danse ouvert aux ados et aux adultes ! 🤗 Un moment pour bouger sur des rythmes de street jazz et de modern danse, travailler coordination et mémoire, et surtout s'amuser en famille ou entre copines ! Une vraie décharge de joie et de bonne humeur le dimanche après midi pour finir la semaine !

Un cours pour apprendre à se recentrer, en s'amusant

Le Qi Gong pour enfants adapte cette pratique ancestrale chinoise à l'univers des plus jeunes : mouvements lents, jeux respiratoires, petites histoires et exercices d'équilibre remplacent la théorie. L'enfant apprend à écouter son corps et à canaliser son énergie, sans même s'en rendre compte.

Ce qu'on y fait

• Des mouvements inspirés des animaux (la grue, le tigre, la tortue…) pour travailler la souplesse et la coordination

• Des exercices de respiration ludiques, présentés comme des jeux plutôt que des consignes

• Des temps calmes pour apprendre à se poser et à évacuer les tensions de la journée

• De petits rituels d'énergie (frictions, étirements, automassages) que l'enfant peut refaire seul à la maison

Chaque séance suit un fil conducteur simple, pensé pour capter l'attention des enfants sans jamais les brusquer.

Les bienfaits

• Une meilleure concentration, utile en classe comme à la maison

• Un sommeil plus apaisé, grâce aux exercices de respiration et de relâchement

• Une gestion plus sereine des émotions (colère, stress, excitation)

• Une conscience corporelle renforcée : équilibre, coordination, posture

• Un moment à soi, loin des écrans, dans un cadre bienveillant

Pour qui ?

Ce cours s'adresse aux enfants dès 6 ans quel que soit leur niveau : aucune expérience préalable n'est nécessaire, seulement l'envie de bouger et de respirer autrement.